こんにちは
魂のメンター 多紀理久美子です。
以前もブログで書いたことがあります、瞑想の方法をご紹介したいと思います。
過去記事をさがしたんだけど、見つけられなかった、、いつ書いたかな、、ww
まずはこちらのご感想を
ご紹介します;
久美子さんにいただいた御塩をお水と一緒にいただき、22:22を待ちました。目を閉じて、深い呼吸を繰り返していました。
脳内多動なので、あれやこれやと思考がぐるぐるしていていました。
そして、ある瞬間、自分の身体（肉体）と空間を隔てるものがなくなったような、部屋と一体になったような感覚になりました。
部屋だけじゃなくて、この家、この街、いや地球全体？、これは宇宙なの？と、すべての壁がなくなって、まるまるひとつになったように感じました。
なんだかスッキリ！これ自分だけでもできるようになるのでしょうか？もうできているってことでイイんですかね？
すんごいプレゼント、ありがとうございます！
先日の
【ブループラネットソウルエナジー】のご感想でした。エントリーありがとうございました！
このご感想をくださった方は、遠隔エネルギー受け取りの際に瞑想状態に入られたのですね。さすが魂学受講生〜スバラシ♡
瞑想の方法をご紹介します。
姿勢を整える前に
首や肩などを軽く動かしたり
左右に身体を揺らしたりして固まった身体をほぐしておきます
椅子に浅く腰をかける
床の場合はお尻に浅くお座布団などをあてて
手は自然に膝の上に置いてください
頭頂から丹田方向に向かって筒が通っているような感覚で姿勢を自然に真っ直ぐ整えてください
腹式呼吸を二回ほど行います
半眼もしくは軽く目を閉じます
あとはゆっくりと呼吸を続けます
ここからがコツですが、
意識を集中しないで
分散させていきます
浮かんでは消えていく思いに身を任せる
周りの音に耳をすませる
時計のカチカチいう音、冷蔵庫の音、窓の外の車の音、、などなど
静かな時間でも何かしら音は聞こえます
自分の呼吸の音も
静かに聞いていると
そのうち自分と周りの境目が
なくなるような感覚になってきます
自分がこまかな光の粒子になって
周りと馴染んでしまうような。
そのまま、続けてみてください
時間は任意です
心地よくいられる間はそのままに
5分でも
10分でも、、
何かで途切れたらそこまでにして。
ご参考になりましたら幸いです。
エネルギーを受け取るとき
リラックスしていてくださいと
お伝えしたのですが、
中には集中しなければと
力が入った方もおられたようです
うまい下手はないので大丈夫ですよ。
意識を向けていただけたならそれで
大丈夫です。安心してくださいね。
自分を空っぽにするとき、
上記の瞑想法を是非試してみてくださいね。
ご自身にやりやすい方法があれば
それでいいのですが。
意識を分散する
これがわたしのやり方です。
そして、ある瞬間、自分の身体（肉体）と空間を隔てるものがなくなったような、部屋と一体になったような感覚になりました。
部屋だけじゃなくて、この家、この街、いや地球全体？、これは宇宙なの？と、すべての壁がなくなって、まるまるひとつになったように感じました。
わかりやすく描写してくださり、
ありがとうございました！
今日は、瞑想法のご紹介でした。
みなさんの内側がスッキリとし
調いますように。
お試しのご感想などいただけましたら
嬉しいです。
Thank you for reading my blog.
Sofie KT.
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