食事を味わうこと

音声配信♪

食事を味わい尽くすことについて

ご質問をいただきました。

味わうというと、思い出すのは

ティク・ナット・ハン師が西洋社会に

ご紹介になったマインドフルネスの思想です。

穏やかにお話なっておられる生前のお姿を

以前、テレビで拝見しました。

壮絶な人生経験を経て尚、闇に持っていかれずに

あの穏やかな笑顔でひとを癒す光になれるって、、

すごいなと思いました。

ご質問です；

Q）常に食事を味わい感謝する、って

頭ではいいことだとわかっていても、

いつもいつも実践するのは

なかなか大変ですが、、多紀理さんは

実践しておられますか？、、できますか？

A）そうですねぇ

わたしは、もう子ども達も独立して

オットと二人暮らしなので、

ゆっくり食事を味わうことが可能です。

だからといって、

一口、一口、心の中で

感謝を述べているか、、と聞かれると

そうではありません。

そうしなければ、、と思うと

”頭で考えて食べている”状態になって

味わうことが後回しになってしまうでしょうね。

「いただきます」と手を合わせたあとは

ただ楽しく、よく噛んで美味しくいただくことにしています。

心配事を思い出したり、緊張しながらですと

味わえないですものね。

と、こんな風にお答えしました。

今日も食事ができる幸せ、や

家族や友達、仲間と一緒に

食卓を囲める幸せを味わうことも含めて

味わう、だと思います。

普段はバタバタして、ゆっくり食事ができないわという方も、

手を合わせて「いただきます」と

挨拶をして、

美味しくよく噛んでいただくだけで十分です。

味わい尽くす喜びがあるのだと、知っている

だけでいいのだと思います。

だけどもし、実践しようとするならば

時々は、食事時に

食べ物と食べる動作にのみ

ゆったりと意識を向けて

”黙食”することをおすすめします。

食べる瞑想です。

そんなときは、シンプルに調理した

少ない量でのお献立がおススメです。

自ずと一口一口に意識が向きますから。

一度お試しください♡

ところで、

わたしは最近忙しさにかまけて

片づけがおろそかになっています。

出先で求めたものがついつい

デスク周りに置き去りになっていたり

読みかけの本が、何冊も出番待ちしていたり

香炉の灰のお世話が滞っていたり。。

食、だけでなく身辺もシンプルに

空っぽになって整え直し、

いまあるものを大事に

使い切っていきたいと思います♡

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是非、日々の暮らしを整える指針にしていただけたらと存じます。

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Thank you for reading my blog.

Sofie KT.