セルフヒーリング

このところやや体調不良のわたし

セルフヒーリングを心がけています。

これは、あくまでわたしの場合ですが。。

お顔のアトピーのかゆみが強いところには

清潔な手の平を優しくあてて、

手の平の温度に馴染むまで

ゆっくりと温めるようにしています。

夏だし、暑いし、冷やす方がいいのでは？

と、思われそうなのですが、

お顔の肌表面は、

汗をかいたときの気化熱が奪われるのか

意外と冷たいのです。

そうした、外気とお肌表面温度との差が

刺激となっているようです、、

あと、汗の塩分もあるかも、、

と、思いつつ

ハンドヒーリングをしています。

お風呂上りには、刺激が少ない

スキンベースウォーターをお顔全体に

たっぷりとスプレーして乾燥を防ぎます。

髪はお薬を塗る前に乾かしてから

顔にかからないようにヘアバンドでまとめておきます。

身体のほてりが冷めたころに

皮膚科処方のお薬を塗ります。

まずは、かゆみが強い部分に

保湿剤を優しく乗せるように塗ります。

その上に、ステロイドのお薬をこれも載せるように優しく広げます。

処方のかゆみ止めも服用しています。

お薬を塗ったとしても

風があたるとかゆいので、

しばらく手で押さえて馴染ませます。

寝るときには、ガーゼのハンカチを

お顔に乗せてそっと押さえたりしています。

枕カバーやシーツは

なるべくこまめにお洗濯しています。

と、まぁ、現実にできることは

このくらいで、、あとはお化粧は

なるべく早めに落として、

保湿することかな。

気長にヒーリングをかけながら

回復を待とうと思います。

手をあてる際に、

「いつもありがとうね」

「今日もがんばったね」

「大丈夫よ」

と、お肌に声をかけています(*^^*)

そういえば、

今日、郵便物のことで久しぶりに

息子にお電話しました。

そうしたら、なんと彼も同じころから

わたしとまったく同じ症状で

お顔にアトピー症状が出ていたのです。

瞼が真っ赤になっていて、

痒みの強さが伝わってくるようでした。

知らず知らずのうちに

リンクしていたのかしら。。(´⊙ω⊙`)ｵﾄﾞﾛｷ

長雨だったり、梅雨明け前の

厳しい蒸し暑さが続いたり、、と

不安定な気候ですが、

皆さまもどうぞご自愛くださいね♡

今日もお疲れ様です！

Thank you for reading my blog.

Sofie KT.