頭ではわかっているんだけどなぁ。。

↑ゴルフの時に頻発するコトバww

身体が言うことをきかないんだよねahaha

頭ではわかっているんだけどなぁ。。

って、ついつい言ってしまいます。

うん、、うん、そう、そうよね。。

頭ではわかっているんだけど、、

それができないから、

困っているんじゃないの、、と。

こんなこと、みなさんにも

おありでしょうか

例えば、

最近ずっともやもやしていて、、

つい意識があちこちに行って

全てがうまくいかないんだ、、

なんていうとき

あぁ、それなら、

大学ノートにでも思い切り

腹の底にたまっている本音を

書き出すのがいいよ。

それを声に出して読んで自分に聞かせるのもいい。

いい本があるから、貸してあげる

自分でできるワークもあるよ。

一日5分でいいから、瞑想タイムを設けて

自分に戻ってみるのもお勧めよ。

。。。などと、なにかヒントをもらったとします。

けれど、実は多くのひとが

それをやらない。

実行に移さない。

ひとりになれる時間が少ないし、、

本音はもうわかっているつもり

アレでしょう？知ってるーわかってるのよ

本を読むのは苦手なのよね。。

瞑想し始めたら寝ちゃうから。。

こんな感じでしょうか。

これはほんの一例です。

ゴルフコースに親子タヌキさんが

頭でわかっているけどできない　

と言いたくなるとき

次の様に言い換えてみてください。

本当はわかっていないんだ

けれど、

わかりたいと思っているんだ

本当はわかっていない

ということを認めない限り

その次のステップには

なかなか進むことができません

認めたうえで、

もらったヒントを自分のペースで

実行する

とにかく手さぐりでもやってみる。

最初から上手にできなくていいし

時間がかかってもいいし

自分なりに期限を区切ってもいいし

とにかく

やる

やりながら少しずつわかる

やりながら近づいていく

無駄足を恐れない

まずはノートに最初の一行を

書いてみる

誰にも見せないし、どんなことを

書いたっていい

殴り書きでもなんでもいい

誰かの悪口だって、誰かを好き♡

だって、なんだっていい

もやもやしているそれを

片っ端から出し続ける

腹の中に

いったん何もなくなるまでだす

その先に、ひょっとして

わたしが避け続けてきた

みたくないモノ、

コワかった本音ってこれかも

ってわかるときがくる

どのくらい期間を要するのかは

ひとそれぞれ

比べようがありません。

もし、それでもできないときは、

わたしはそれをやりたくないんだ

と、認めておけばいい

今はそれをまだわかりたくないんだ

と。

あるいは、

実は、わたしにはほかにやりたいことがあるんだ

と認めて

そっちを進めればいい。

誰にも言い訳なんかしなくていい

できない

わからない

でも本当はわかりたい

実はやりたくない

今はまだわかりたくない

とどまっていたい

ほかにやりたいことがある

さて、どれが一番

あなたにしっくりくるでしょう

頭ではわかっているんだけどなぁ

えへへへ(￣▽￣)

っていいながら、

ひたすらタイミングを待つ.

まぁそれもひとつですけれど♡

いや、練習しろ　←タヌキを撮影している場合ではないw 

Thank you for reading my blog.

Sofie KT.

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