怒っているときは
とにかく疲れます
疲れる＝憑かれる
状態です
怒っているときは
怒りの対象のことを
ずーっと考えているのです
その対象とずっと繋がっている状態です
怒りが生じた原因をつくった
人や事象に憑かれている
ともいえるし
自分が生霊となって
相手に憑りついている
ともいえます
これを断ち切るのはなかなか骨が折れます
時間がかかります
わたしにも、11月の中頃から
ひと月くらいの間に立て続けに
怒りたくなるデキゴトがありました
久しぶりに感情に任せて怒りました
その様子を静かに見ている
もうひとりのわたしがいました
、、ここまで感情を揺さぶられる
デキゴトが起こるということは
在り方の見直しを迫られている
って、気づいているよね？と
冷静に話しかけてきます
そうはいっても
そんなあっさりと
仕方ないよね、なんて承知することはできません
しばらくの間、デキゴトを思い出して
怒ったり泣いたり
思い切り苦しんでみたのですが、、
それも長くは続きませんでした
心が作り上げた
絶妙なドラマの筋書きを眺め始める
自分がいます。
配役がすごいな、、とか
ここでこんなことしてくるんだ、、
言ってくるんだ、、とか
なるほどここで怒りが爆発して
こうなる、と。ふむふむ
久々にこのパターンきたな、、
なんて思っていると
いつの間にか怒りが冷めていました
怒りを客観的にするには
ノートに書いてみることがおすすめです
人には決してみせることのないノートに
思いのたけを綴ってみることです
あらいざらい出しておく
湧き上がってくるたびに
ちゃんと出していくのです
そうしたら
流れに抵抗せずに
そろそろ次にいくときなんだな、、
自分の在り方を見直す時なんだな、、
このパターンに陥りがちだな、、とか
自ずとわかってきます
怒りは本当に感じたくない嫌な感情です。。
できたら怒りたくはないですよね
穏やかに余裕のある風情で
人生を送りたい
達観したような状態でいたいのですが、、
実際にはそうもいきません(^-^;ahaha
昨年末に巡拝した神々のもとで
すぐに感情の嵐にまみれてしまう
不甲斐ないちっぽけな自分を
すべて正直にお伝えしました
そんなわたしを包み込んでくださるような
温かさを感じて
固くなった心がゆっくりと癒された次第です
怒りは疲れ、憑かれ、憑くもの
すると体調も悪くなります
一度しっかり怒ったら
あとは、毎日淡々と
規則正しい暮らしを続ける
怒りを持ったままでいいから
同じ時間に同じことを
淡々と繰り返す
そのうちに、少しずつ
怒りも癒されていきますから
そして
湧き上がってきたモノは
ノートに書きなぐる♡
これでいきましょう(*^^*)
もし怒りの嵐にまみれている人が
いらっしゃったら
少しずつ収束に向かいますように
共に毎日淡々と参りましょう♡
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Sofie KT.
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